חינוך גופני - בחירה לחטיבה עליונה חינוך גופני - בחירה לחטיבה עליונה ידע ידע לאור תוכנית הלימודים א. היבטים פיזיולוגיים של המאמץ והיבטים בריאותיים בחינוך הגופני הרכב הגוף: הגוף הרזה ושומן הגוף מפרקי הגוף מערכת העצבים שרירי השלד: היכרות, מבנה וסוגי התכווצות מנגנון ההתכווצות – תאוריית ההחלקה מסלולי אספקת אנרגיה מערכת הנשימה מערכת הדם מחלות לב וכלי דם עקרונות בתכנון פעילות גופנית כמרכיב בתחזוקת הגוף ב. תורת הכושר הגופני גורמי הישג בספורט מרכיבי הכושר הגופני מרכיבי הכושר הפסיכו-מוטוריים עקרונות האימון שיטות אימון לפיתוח כוח שיטות אימון לפיתוח סיבולת ג. היבטים בפסיכולוגיה של הספורט אבני הדרך בפסיכולוגיה של הספורט אישיות מוטיבציה לחץ כאמצעי להצלחה ד. מבוא לתולדות החינוך הגופני והספורט יוון הקלאסית הספורט באסלם ובנצרות "מכבי מול הפועל" – היווצרותו של הפילוג הפוליטי בספורט הארץ ישראלי ישראל והתנועה האולימפית – לא רק ספורט המכביות – המשחקים האולימפיים של העם היהודי ספורט הנשים בארץ ה. יחידה מעשית כושר גופני מעשי חובה בכיתה י ענף ספורט נבחר המופיע בתוכנית הלימודים של החינוך הגופניבחירה אחת משלוש האפשרויות: קורס מדריך חיצוני קורס מדריך פנימי העמקה בענף ספורט נבחר וקורס בארגון אירועי חינוך גופני וספורט קורס עזרה ראשונה 30 שעות – תרומה לקהילה – מעורבות חברתית הערכה חלופית – כיתה יב (הערכה חלופית תבוצע בעבודת חקר או לחלופין פרויקט PBL) הנושאים המרכזיים הרחבה והעמקה באחד משני הפרקים: פרק א – היבטים פיזיולוגיים של המאמץ והיבטים בריאותיים בחינוך הגופני מעורבות מסלולי אספקת אנרגיה במנוחה ובמאמץ חומרי הדלק למסלולי אספקת האנרגיה אספקת אנרגיה וצריכת חמצן צריכת חמצן במאמץ תת-מרבי, במאמץ מרבי ובהתאוששות סף חומצת החלב הערכת רמת התפקוד של המערכות האנאירוביות הערכת רמת התפקוד של המערכת האירובית התעייפות והתאוששות של המסלולים לאספקת אנרגיה אפקט אימון של אימוני כוח אפקט אימון של אימוני מהירות מאפייני הפעולה של היחידה המוטורית של השריר סמים בספורט עישון סיגריות מאמץ גופני באקלים חם ובאקלים קר פרק ב – היבטים פסיכולוגיים וחברתיים והיבטים בחינוך לפנאי קבוצות הספורט כצוות נשים בספורט היבטים קוגניטיביים מסוגלות עצמית פעילות גופנית לאנשים עם מוגבלויות הפסיכולוגיה של הספורט הפסיכולוגיה של פציעות בספורט פעילות גופנית ואיכות חיים הגישות השונות לפנאי עשר דרכים להטמעת חינוך לפנאי במערכת מחינוך לחניכה – הפנאי כהזדמנות שנייה פנאי ופוליטיקה יחידה מעשית ענף ספורט נבחר המופיע בתוכנית הלימודים של החינוך הגופניבחירה אחת משלוש האפשרויות: קורס מדריך חיצוני קורס מדריך פנימי העמקה בענף ספורט נבחר וקורס בארגון אירועי חינוך גופני וספורט קורס עזרה ראשונה 30 שעות – תרומה לקהילה – מעורבות חברתית לתוכן הדף להדפסה